Equipada amb tot el material i suports necessaris per la pràctica del ioga Iyengar®. Té 73 metres quadrats fent de l’espai un lloc ampli i còmode on practicar.

Des de fa milers d’anys que a l’Índia s’estudia l’ātma vidya, concepte sànscrit que es pot traduir com ‘la ciència del propi ésser’. La finalitat és el trànsit per la vida amb un estat interior de calma i equanimitat. La tècnica d’aquesta ciència és el ioga, l’art que treballa totes les dimensions de la persona: cos, ment, intel·ligència, esperit i energia.

La pràctica de ioga Iyengar® requereix d’un procés d’aprenentatge. Per obtenir els beneficis de la pràctica cal aprendre a col·locar-se bé, trobar la precisió en els alineaments i assentar una bona base. És un procés artesà que demana paciència i constància.

La calma mental, l’alliberament de tensions corporals i la vitalitat són el resultat de la pràctica. Si vols sentir els beneficis d’aquesta pràctica vine a aprendre ioga Iyengar®. Classe a classe aniràs comprenent el mètode i veuràs com amb el temps tindràs la capacitat d’anar-lo aplicant a la teva vida.

Seguim un sistema que introdueix el ioga gradualment aportant a l’alumne confiança i comprensió sobre la pràctica. Mica en mica augmenta la capacitat de treballar amb el cos amb una ment atenta i concentrada.

Durant les classes es fan correccions personalitzades i de grup, explicant la biomecànica de les postures per avançar amb seguretat. Les classes s’organitzen per nivells corresponents als anys de pràctica regular de l’alumne dins d’aquest sistema.

El ioga Iyengar® és un sistema de pràctica molt complert, gradual i progressiu. El punt de partida és el cos, territori sovint desconegut. Estudiem i explorem en detall les postures per tal de practicar-les amb precisió i control. La pràctica d’āsana és meditació en acció. Ens aporta pau interior i claredad, integrant cos i ment per estar presents, amb consciència.

Treballem amb seqüències de pràctica per assolir les assanes. Aleshores adquirim la capacitat de romandre-hi més temps, amb més concentració i permanència. Les assanes ens preparen per la pràctica de prāṇāyāma, regulació de l’energia vital a través del treball amb la respiració.

El ioga és un viatge de l’exterior cap a l’interior. Treballem des del cos per calmar la ment. Adquirim amb la pràctica la capacitat de percebre i fer-nos conscients de la nostra veritable essència cosa que ens aporta pau i joia a l’interior.