Classes

El ioga és un art i com tot art dona fruits, és una pràctica que aporta molts beneficis. Però s’ha d’aprendre. Vol temps i dedicació.

 

El millor és que vinguis a provar una classe i visquis en primera persona com és la pràctica. Sol.licita la teva classe de prova.

Què fa diferent el ioga Iyengar®?

  • La precisió tècnica.
  • Rigor en l’estudi.
  • El coneixement minuciós de les postures.
  • El temps de permanència en les postures.
  • La profunditat en la pràctica d’āsana i prāṇāyāma.
  • Les seqüències.

Què ens aporta la pràctica?

  • Concentració mental.
  • Enforteix la musculatura.
  • Millora la circulació i la oxigenació de la sang.
  • Desenvolupa consciència corporal.
  • Ens ajuda a asserenar la ment.
  • Ens connecta amb la nostra essència més profunda.

Nivell 1

Curs inicial on s’estableixen les bases de la pràctica. Si no has practicat mai aquest sistema de ioga o si vens d’altres sistemes de pràctica és essencial començar pel principi.

  • DILLUNS 20H
  • DIJOUS 18.30H

Nivell 2

Es segueix endavant amb l’aprenentatge consolidat en el nivell 1. S’estudien diferents grups de postures per tenir un ventall més ampli de possibilitats.

  • DILLUNS 18.30H
  • DIMECRES 18.30H
  • DIMECRES 20H (nivell 2-3)

Nivell 3

Seqüenciació de la pràctica agafant sentit i format. Comença tot a encaixar. La pràctica ja és més sostinguda i mantinguda. S’introdueixen conceptes nous.

  • DIMARTS 20H
  • DIJOUS 20H
  • DISSABTE 11.30H (nivell 2-3)

Suau

Classes amb un ritme més lent, d’intensitat moderada. S’estudien les postures del primer nivell amb la utilització de suports per tal d’afavorir el bon desenvolupament de la pràctica.

  • DIVENDRES 10.30H
  • DISSABTE 10H

Matinals

Classes en diumenge que es realitzen trimestralment per aprofundir i fer un salt endavant en la pràctica. Aquestes sessions tenen una durada de tres hores de 10h a 13h.

“La vida busca la plenitud de la mateixa manera que les plantes busquen la llum del sol. El ioga allibera el potencial creatiu de la vida i permet trobar un tipus de llibertat nova i transformadora”.
BKS Iyengar